Empezar aquí, empezar ahora

Disponible

Descripción

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar ?¡y mantener!? tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre:? qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;? qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;? cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;? cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse;? cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica;? cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse;? los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación,? y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Detalles del producto

Precio
14,00 €
Editorial
Editorial Kairós SA
Fecha de Publicación
Idioma
Español
Tipo
Tapa blanda
EAN/UPC
9788499887524
Materias IBIC:

Obtén ingresos recomendado libros

Genera ingresos compartiendo enlaces de tus libros favoritos a través del programa de afiliados.

Únete al programa de afiliados