Tu entrenador personal

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Descripción

El bienestar fásico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad fásica lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio fásico, el libro te ayudará cuando estés de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podrás mantener tu nivel de exigencia. Los ejercicios que propongo se basan en dos técnicas universales como el yoga y el pilates, con las que también reforzarás la conexión consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tú no cambias. ¡Actávate, muévete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego. Un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.

Detalles del producto

Precio
14,90 €  14,16 €
Editorial
Lectio Ediciones
Fecha de Publicación
Idioma
Español
Tipo
Tapa blanda
EAN/UPC
9788416012244

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